Collectiviteitskorting Zilveren Kruis Studenten

Naast de genoemde, kunnen melk en andere zuivelproducten ook constipatie. Zo zou het raadzaam zijn om uw inname, vooral cz korting als je vaak last van constipatie te beperken. Een andere veel voorkomende oorzaak van constipatie is inactiviteit. Degenen die leven een sedentaire levensstijl of degenen die niet betrokken zijn bij fysieke activiteiten zijn degenen die vaak last van constipatie. Volgens deskundigen, fysische activiteit noodzakelijk om de stofwisseling hoog niveau te houden en constipatie te voorkomen. Overweeg dan om een regelmatige lichaamsbeweging of wilt u misschien overwegen te oefenen door middel basisverzekering 2019 kaakchirurg van het gebruik van een Zwitserse bal. Mobiliteitshulpmiddelen baden niet meer een gedoe voor gehandicapten. Arbeidsongeschiktheid is een grootste zorg voor mensen die lijden aan het. Naar plaatsen, winkelen en sporten is uitgegroeid tot een onmogelijke zaak voor hen. De meest kwetsbare plek is de badkamer, waar in fysiek uitgedaagd vaak naar beneden glijden op de gladde ondergrond. Collectiviteitskorting Zilveren Kruis Studenten Er zijn aangepaste toestellen die zijn ontworpen voor dit doel.

Mobiliteit bad hulpmiddelen helpen die lijden aan lichamelijke kwalen om zichzelf te beheren op gladde vloer, natte vloer. Vooral die met letsel als gevolg van een ongeluk of spier disjuncte kan gemakkelijk naar beneden glijden zonder enige steun. Om ze zelf afhankelijk bad mobiliteitshulpmiddelen worden gebruikt voor het verlagen en de stoel te verhogen terwijl het nemen van een bad maken. Nooit meer bang om te vallen of uitglijden in de badkamer of een glad wegdek. U kunt eenvoudig verhogen of verlagen van de stoel met behulp van een knop in de adaptieve apparaat. Gebruik het om naar beneden te gaan naar het bad, kunt u vervolgens gemakkelijk schoon te maken en jezelf te trekken kraamzorg vgz terug naar de eerdere positie zonder enige moeite. Een revolutie in de neergelegde van arbeidsongeschiktheid heeft de levens van miljoenen mensen veranderd. Fysiek uitgedaagd kan vrij rond met deze speciale apparaten te verplaatsen. Op en neer bewegen door middel van een trap is ook gemakkelijk met de mobiliteit stoelen gemaakt. Nooit meer zijn fysiek uitgedaagd afhankelijk van anderen. Ze kunnen hun leven te leiden met gemak met behulp van innovatie in deze apparatuur.

Collectiviteitskorting Zilveren Kruis Studenten Eigen Risico Medicijnen

Mensen met artritis, rugpijn vinden het gemakkelijk om rond te manoeuvreren met mobiliteit stoelen. Speciale stoelen met ligstoelen helpen mensen met rugpijn te rusten, lagere en hun stoel comfortabel verhogen tot het gewenste niveau zij nodig. Kies degene die uw behoefte past het meest! Hersenletsel en uw algehele gezondheid. Het brein is een ongelooflijk complex en gevoelig orgaan in ons lichaam. Het laat veel lichaamsfuncties te besturen zonder bewuste betrokkenheid. En het biedt vele manieren om te denken, redeneren en reageren op onze omgeving. Echter hersenletsel kan een zeer ernstig probleem geworden. Dus laten we dit verder te bespreken. Normaal gesproken is de hersenen is goed beschermd tegen letsel. Het is ingekapseld in een harde schaal genaamd de schedel en de kussens van een blessure door een vloeistof die wiegen en ondersteunt de hersenen. Maar zoals eerder gezegd, kan hersenletsel een hele hoop problemen.

De meest voorkomende vorm van hersenletsel ontstaat wanneer de schedel wordt beschadigd door een klap op het hoofd. In veel gevallen is er geen lange termijn probleem. Echter afhankelijk van de hoeveelheid van een stomp voorwerp, kunnen geen problemen ontstaan. Maar in veel gevallen kan een stomp trauma grote impact hebben. Dit soort problemen doet zich voor wanneer de schedel wordt geslagen. De kracht van de botsing mag de schedel beschadigen en of veroorzaken een soort van breuk. Indien de vloeistof die de hersenen omgeeft kan stromen ongecontroleerd kan ernstige resultaten. Of als de hersenen lijdt een stomp probleem, reageert meestal met zwelling in grootte. Vergelijk goedkoopste zorgverzekering Collectiviteitskorting Zilveren Kruis Studenten Dit kan zelfs meer problemen omdat het geen goede situatie voor de hersenen te zwellen in een beperkt gebied. Als dit optreedt ontstaat overdruk op de hersenen en kan leiden tot nog meer schade aan de hersenen.

Het goede nieuws is dat er veel recente technieken te minimaliseren of te verlichten van de effecten van een stomp voorwerp. Dit kan wegvloeien hersenvloeistof indien wordt vastgesteld dat de hersenen begint te zwellen. Dit kan voorkomen dat veel van de problemen in verband met zwelling van de hersenen na een blessure. Ook de uitoefening van dsw vergoeding uw hersenen met Brain Training kan helpen verlichten een deel van de schade aan uw cognitieve vaardigheden. Emergency technieken zijn opgericht om te helpen medisch personeel om te bepalen of dat de hersenen is getroffen door een stomp voorwerp. Dit is van vitaal belang als het kan vermijden dat een klein probleem om te zetten in een grote een door niet goed aanpakken van de situatie. En er zijn vele soorten van producten die kunnen helpen om de hersenen verder te beschermen tegen letsel. Een van de beste manieren om dit te doen is door het gebruik van een helm. Het is aangetoond dat deze significant de incidentie van hersenbeschadiging kan verminderen. Dus preventie is meestal beste manier om dit ernstige probleem te verminderen. Brain training kan ook helpen de verschillende cognitieve vaardigheden die had kunnen worden beinvloed verbeteren.

Collectiviteitskorting Zilveren Kruis Studenten

Basisverzekering Dsw – Collectiviteitskorting Zilveren Kruis Studenten

Een voedingsdeskundige cupcake bekentenis. Ik moet bekennen dat ik wel genieten van een cupcake. Hun kleurrijke, leuke uitstraling en mooie verpakking net houd zulke lieve uitstraling. Strooi er een paar kleurrijke sterren op de top, en ze voeren onweerstaanbaar grondgebied zelfs een voedingsdeskundige. En in ware voedsel fairy, ik zal altijd sporen u aan om elke verwennen eens in de zoveel tijd, maar vergeet niet suiker is echt niet zo lief. Vet vergeet, suiker is de stof aan frequente consumptie van te vermijden. Toen mama vertelde u dat te veel suiker je tanden zou rotten, het was niet genoeg om u uit uw cent snoep was het? Misschien is het vooruitzicht van een trimmer buik en dijen slanker zou doen? Als dat je nog steeds niet afweren het witte spul misschien dit wil. Een leven van zich overgeeft uw zoete tand met suikerhoudende voedingsmiddelen en snoep, volgens vele dermatologen en de huid experts, is een belangrijke factor in de veroudering en beschadiging van de huid. Ja te veel snoep kan lijnen krabbelen op je gezicht, laat je van de uitstraling en breek je uit in zits vgz zorgverzekering opticien! Te veel suiker leidt tot insuline pieken die alleen slecht nieuws spreuken voor je algemene gezondheid, gewichtsbeheersing en teint klok.

Glycatie is het proces dat onze collageen reservoirs strips in cellen en weefsels. Dit is waar de overtollige suiker deeltjes haken op eiwitten en oefenen hun schade. Collectiviteitskorting Zilveren Kruis Studenten Mollig en soepele huid zorgt anwb collectieve zorgverzekering voor de ondertekening van de jeugd dat er geen spuit of chirurg effectief zou kunnen evenaren. Natuurlijke collageen en elastine winkels zijn verplicht in overvloed om de kracht en vitaliteit van onze huid, spieren en gewrichten. Helaas lijkt het overtollige suiker te worden voortbewogen om deze functies van het lichaam en vreet aan hun jeugd essentiele eiwitten. Omdat collageen maakt een groot percentage van collageen in ons lichaam, zowel intern als extern de schade die suiker uitoefent op het lichaam is zo belangrijk als het veel is bereikt. De zichtbare tekenen van veroudering op het deel van je lichaam dat we laten zien aan de hele wereld elke dag: Onze gezichten. Deze wordt gekenmerkt door een vale, slappe, gerimpelde teint, veroorzaakt door de collageen en elastine vezels steeds uitgedroogd en verwoest. PickNMix moet de volledige schuld niet hier te komen natuurlijk. Het verouderingsproces wordt bepaald door een aantal factoren die schade door de zon, te veel alcohol, milieu-invloeden en hormonale disharmonie, en specifieke factoren rabo zorgverzekering die uniek zijn voor uw voedingsbehoeften te nemen. Een dieet kenmerk dat op grote schaal wordt geassocieerd met het bestrijden van de tekenen van het ouder worden is dat vertrouwde woord, antioxidant.

Collectiviteitskorting Zilveren Kruis Studenten Zorgverzekering 2019 Vgz

Wist u dat suiker reageert met essentiele mineralen in het lichaam en fokt lastige vrije radicalen die koude oorlog op uw jeugdige cellen en eiwitstructuren verklaren pma zorgverzekering review. De effecten van suiker op de veroudering van de huid enigszins gebagatelliseerd, onderschat of zelfs genegeerd in het belang van suiker hoog verwennerij. Dus wat zal voedingsadvies u lief te houden. Ga voor veel groene bladgroenten die bff ‘s van uw huid zijn. Spinazie, waterkers, boerenkool, kool deze voedingsmiddelen moeten royaal versier je plaat op een dagelijkse basis. Deze voedingsmiddelen pack een perfecte punch van antioxidant bescherming, mineralen en B-vitamines die helpen om af te weren suiker schade door het verwerken van het witte spul voordat het een kans om de vrije loop krijgt. Probeer om suiker te vermijden in het vele vormen en gezichten. De voor de hand liggende voorbeelden zijn de familie die zich uitstrekt tot gebak, snoep en suiker gepompt drankjes. Deze hoeft niet per se helemaal worden weggesneden (Opmerking terug naar mijn cupcake bekentenis) maar ze zeker niet mag worden vaak gekenmerkt. Collectiviteitskorting Zilveren Kruis Studenten Leer om labels te begrijpen. Zelden zal een fabrikant van levensmiddelen ophemelen een levensmiddel met de culinaire crimineel dat is suiker.

Algemeen iets eindigt withOseIs een suiker. Maltose, dextrose, sucrose, fructose. U krijgt de kern. Ga voor natuurlijke suikers fbto aanvullende verzekering wijzigen om uw zoete tand tevreden te stellen door middel van een goed gevulde, regenboog gekleurde fruitschaal. Ja, fructose heeft hetzelfde effect op je bloedsuikerspiegel als een sterrenstelsel caramel echter fructose is de suiker waarmee je lichaam is bekend. Houd uw insuline niveaus evenwicht door de opname van eiwitrijk voedsel met alle maaltijden en snacks, het vermijden van frequente zoete lekkernijen en het ontwikkelen van de maaltijd plan structuur van weinig en vaak. Zorg voor voldoende antioxidanten engelen suizen rond uw bloedbaan. Verse groenten en fruit bevatten veel vitamine C, die eigenlijk een synthese van collageen. Verhoog uw b vitamine-inname, want ze zijn ingewikkeld betrokken bij metabole processen in het lichaam. Ze zijn te vinden in volkoren voedingsmiddelen zoals quinoa, bruine rijst, zaden en zelfs marmite.

Blijf uit de buurt van de meest lastige traktatie ingredient, high fructose corn syrup, die sijpelt in veel bewerkte voedingsmiddelen. Het is geen natuurlijk en oefent nogal wat druk op het lichaam. Het is populair omdat het goedkoop is en mierzoet. U vindt het in ingeblikte dranken, vruchtensappen en vruchtendranken, brood, snoep, graanrepen en klaar maaltijd schurken. Deze zoete kwaad interfereert met hormoonbalans en omgezet in vet in een oogwenk! Het zorgt ervoor dat we de vetcellen op te slaan in al onze zwakke punten: Maag, heupen, dijen en billen. Genoeg gezegd. Natuurlijke gezondheid zijn vrij teennagels mogelijk met schimmel nagel infecties ?. Bah.


Zorgverzekering Met Eigen Risico

Wanneer het woord cholesterol geest komt sommigen van ons kunnen denken aan het als dodelijk. Het ware cholesterol is dat het niet dodelijk helemaal is een belangrijke stof. Cholesterol is eigenlijk een belangrijk deel van het lichaam, omdat het wordt gebruikt om celmembranen te vormen en niet andere functies in het lichaam. Toch is wanneer er overmatige niveaus van cholesterol in het bloed cholesterol gevaarlijk kan worden. Dit staat bekend als hypercholesterolemie of een hoog cholesterolgehalte. Er zijn ohra aanvullende verzekering student vele risicofactoren die betrokken zijn in het hebben van een hoog cholesterol. Deze risico’s moet niet lichtvaardig worden genomen als hoge niveaus van cholesterol beinvloeden het risico op een beroerte, atherosclerose en hart-en vaatziekten. Er zijn verschillende manieren waarop u kunt een hoog cholesterol ontwikkelen. Je lichaam, vooral de lever, kan te veel eigen risico zorg cholesterol en een slechte voeding zal bijna altijd doen het te produceren. Zorgverzekering Met Eigen Risico Je moet nemen op een permanente, gezonde levensstijl veranderingen om de controle van uw cholesterolgehalte. Dit houdt in: 1) Steeds meer actief.

Fysieke activiteit speelt een belangrijke rol bij het verminderen en handhaven van gezonde cholesterol niveaus. Slechts 30 minuten per dag kan een positief effect hebben. 2) Het eten van voedingsmiddelen die laag in verzadigd vet en cholesterol zijn. 3) handhaven van een dieet rijk aan oplosbare vezels. Oplosbare vezels bindt met cholesterol in de darm en neemt het uit het lichaam. Er zijn ook vele natuurlijke alternatieven die kunnen worden gebruikt om een gezonde levensstijl complimenteren. In de meeste situaties kunt u een hoog cholesterolgehalte te verlagen zonder het gebruik van een statine geneesmiddel dat is een recept sterkte cholesterolverlagende medicatie. Statin medicijnen werken door te interfereren met een enzym dat nodig is voor het lichaam om cholesterol te vervaardigen. Toch zijn er een aantal ernstige bijwerkingen kunnen zijn bij het gebruik van statine medicijnen, varierend van mild tot zeer ernstig. Alvorens het besluit om te beginnen met behandeling met een statine, wilt u misschien overwegen te proberen natuurlijke alternatieven als eerste. Natuurlijke alternatieven zijn niet alleen veel veiliger dan het gebruik van basispakket cz medicijnen voorschrijven, maar ook een stuk goedkoper.

Zorgverzekering Met Eigen Risico Collectieve Zorgverzekering Menzis

Sommige natuurlijke alternatieven zelfs effectief het gebruik van een statine is. Het overleven van de rite van ma’Amhood. Het was de week van mijn vijftigste verjaardag. Ik was net begonnen aan de nieuwe sportschool die geopend in de buurt van mijn huis. Ik had onlangs verloor bijna tien kilo en was euforisch over mijn prestatie en nu te popelen om het proces van het beeldhouwen mijn lichaam in een Sports Illustrated cover girl afmaken. Ik had met een personal trainer ondertekend en werd het opwarmen voor mijn eerste sessie. Zoals ik verplaatst naar de vrije gewicht rack, ik zag mijn trainer, tony, naderen. Ah, tony. Tony is waarschijnlijk in zijn begin twintig. Hij heeft vlekkeloze karamel bruine huid, lang bruin schouderlang haar dat hij draagt in een paardenstaart, en diepe, doordringende jaguar ogen. Toen hij dichterbij kwam, zag hij eruit als hij net liep een ik kan niet geloven dat het geen boter commercieel en in mijn leven mijn excuses hier voor mijn geweldige man.

Mijn ogen schoten snel naar de spiegel om mijn recht. Mijn maag werd aangezogen, borst was hoog, schouders terug waren, en mijn haar werd licht warrige ik ben knap, ik dacht bij mezelf, zeker, ik kan doorgaan voor een dertiger. Als tony naderde, ik draaide mijn gewichten te selecteren, de wil om deze jonge knappe trainer imponeren. Tony snel verplaatst, terwijl hij keek me bereiken voor de? 5 dumbbells, en in zijn zwoele stem zei de woorden die elke dertig iets graag wil horen. Laat me die voor jou. Mevrouw. Ik hoefde niet te kijken naar de spiegel om te zien mijn buik groeit, mijn borst naar beneden glijden om te rusten op mijn buik, terwijl mijn schouders hing in stille nederlaag. Vergelijk goedkoopste zorgverzekering Zorgverzekering Met Eigen Risico Ik voelde de wrede werkelijkheid wastafel in. Ik een mevrouw was geworden. De rest van de week groeide martelende als ik werd aangevallen door kruidenier griffiers en beleefde kinderen overal waar ik kwam. Had enkele schakelaar magisch gaan, op mijn vijftigste verjaardag, of heb ik al zwevend door mijn dagen in een staat van ontkenning, ik vroeg me af.

Ik begon te liggen ‘s nachts wakker, kauwen mijn nagels, benieuwd of morgen de gevreesde meer dan 50 lidmaatschap brief zou brengen. Mijn leven was voorgoed veranderd, en er was geen handleiding om te lezen over wat ma’Ams doen. Deze ervaring was een onwelkom doorgang naar onbekend terrein, en ik was niet zeker of ik het zou overleven, maar, je zult blij zijn te weten dat ik deed. Ik heb niet alleen overleven de overgang, maar ik kwam beter en sterker, en uiteindelijk wijzer. De eenvoudige waarheid is dat ma’Amhood is een passage die we allemaal dankbaar voor moeten zijn. Ten eerste zilveren kruis achmea bril is het een prachtige gelegenheid om te beseffen dat we leven! We hebben het verder dan veel mensen die leven met ons te delen gemaakt. Ten tweede, het is een kans om terug te kijken op de eerste helft van ons leven en echt te eren onze prestaties en de fouten die werden ervaren dat bracht ons op een verstandiger manier van leven. Jaren vijftig van vandaag zijn gisteren veertig (Maar misschien niet helemaal de jaren dertig als ik over had gefantaseerd).

Basis Zorgverzekering – Zorgverzekering Met Eigen Risico

Medische prestaties kunnen we langer en meer levendige levensstijl te leven, als wij zorgen voor onszelf. Het verouderingsproces dat we de neiging te vrezen is een iza vergoedingen bril geschenk dat geeft ons een waardering voor jeugdigheid dat wij ten onrechte kunnen vermoeden wat houdt eigen risico in is over het fysieke lichaam, maar deze gave is echt over een waardering voor jeugdige denken over het leven. Met de tijd, en ervaringen, en rimpels en verslapping van de lichamen, komt het besef dat elk moment kostbaar is en het leven moet worden geleefd tot het uiterste. Dus, als ik verder mijn zoektocht naar de eerste Sports Illustrated fifties dekken meisje met mijn ik kan niet geloven dat het niet boter trainer, Tony, ik geniet van het feit dat ik niet meer nodig hebt om goed gevoel over mezelf. Leef langer met omega-3 U wist al dat omega 3 is goed voor je, maar het is altijd leuk om 50 miljoen euro en zeven jaar onderzoek horen vertellen dat je al die tijd gelijk. MSNBC onlangs vrijgegeven informatie op basis van een uitvoerige studie van de gezondheidsvoordelen van omega-3 die aangeeft, in duidelijke en begrijpelijke woorden, dat het krijgen van voldoende omega zal u helpen langer te leven. Periode. Einde verhaal. Oke, dat is niet het einde van het verhaal. Zorgverzekering Met Eigen Risico

Zorgverzekering Met Eigen Risico

In feite, de resultaten te strekken voor pagina. Kort gezegd (als mogelijk), alle dingen die al bekend waren over omega-3 vetzuren staan : Ze zijn geweldig voor het hart, ze bevorderen van een gezonde geheugen, ze remmen de ziekte van Alzheimer en seniele dementie, ze slagen en een hoog cholesterolgehalte te voorkomen, er echter veel meer dan nu worden toegevoegd aan de lijst: het anti inflammatoire, waardoor ze helpen kanker te voorkomen, is goed voor algehele immuunsysteem, voorkomt en verlicht de symptomen van bepaalde vormen van diabetes, verzachting of acne en psoriasis te elimineren, is niet alleen goed voor de gezondheid van de moeder tijdens de zwangerschap, maar resulteert in een beter leervermogen bij kinderen, helpt de behandeling van depressie, verlicht artritis en migraine symptomen, de lijst gaat maar door. U kunt denken, maar ik dit allemaal al wisten. Het feit is, een groot aantal van deze bevindingen ondersteunen alleen wat wetenschappers hebben vermoed al jaren. Maar wat maakt deze studie zo spannend is dat het waarschijnlijk zal helpen verhuizen veel omega 3 -based behandelingen uit het rijk van de kruiden of voedingssupplementen vergelijking ziekenfondsen test aankoop en behandelingen in het rijk van medische hulp. Momenteel zijn de meeste artsen raden het nemen van omega 3 aan vele ziekten die het vetzuur duidelijk kan helpen bij de behandeling te behandelen.

Zorgverzekering Met Eigen Risico Goede Zorgverlening

Dit komt omdat er geen consensus in de medische gemeenschap over de omega-3 vetzuren, behalve als het gaat om hart-en vaatziekten is geweest. Met de release van deze studie, echter, omega heeft nu een krachtige set van geldschieters in de vorm van 45 researchersSeven jaarwaarvan werk. Als je zijn het uitstellen van het vinden van een goede omega supplement, naar studentenverzekering zilveren kruis – omega 3 ons voor meer informatie over de voordelen voor de gezondheid en hoe je de beste omega supplement voor uw behoeften te leren. Beste oogcreme allure tips om de beste oogcreme door allure beauty-experts halen. De schoonheid van het landschap van de natuur, gevoeligheden van muze van een dichter, de dramatische bewegingen van anderzorg vergoeding 1 ster een danser en meesterwerk van een kunstenaar kan alleen gewaardeerd door onze ogen. Ze zijn mooi en zeer gevoelig deel van ons lichaam. Ze zijn eeuwig en hebben magische mogelijkheden. Deze mysterieuze deel van het lichaam heeft de juiste zorg. Zorgverzekering Met Eigen Risico Deze worden voortdurend blootgesteld aan zonlicht, vervuiling en computerschermen. Een goede creme kalmeert je ogen, te verwennen en te revitaliseren hen. Ze zijn zeer vriendelijk en dragen geen bijwerkingen. Ze geven je een duidelijke visie.

Allure beauty-experts hebben al hun beste oog cremes door middel van een uitgebreid onderzoek verklaard. Dus laten we check out deze slimme tips om de beste oogcreme halen door allure experts. Pat Wexler en Olay maakte het merk dat relastin nieuwe cult product fenomeen. Ze kunnen direct de voeten van uw kraai wissen en geven u een vlekkeloze huid. Volgens allure, relastin is de duidelijke winnaar in de oogcreme categorie, die hun favoriet was. Relastin ‘s eye zijde is de beste anti aging creme volgens allure. Ze zijn lichter en gemakkelijk geabsorbeerd door de huid. Ze hebben het vermogen om door te dringen diep in de huid en het bevorderen van de vorming van elastine. Een effectieve creme versterkt altijd bloedvaten ooglid. Ze helpen ook bij het gladmaken en versteviging van de gebieden in de buurt van uw ogen. Huidveroudering wordt vertraagd door het programma.

Een ander product met de naam eyelastin kan al uw problemen met gemak te verwijderen. Ze zijn uitstekend geschikt voor de behandeling van donkere kringen en wallen, uitstekend geschikt voor het handhaven van een effectieve behandeling op lange termijn voor donkere kringen, uitstekend aan de versterking van ooglid haarvaten en het beste voor het verwijderen van de fijne lijntjes rond je ogen. Dus wanneer je op zoek bent naar een goede creme, eyelastin is uw beste weddenschap. Sommige geuren veroorzaken hoofdpijn. Wist u dat sommige geuren veroorzaken hoofdpijn. Het is waar, de bedwelmende of verdovende geuren van sommige parfums en kamer verfrissers zijn enkele van de geuren, die als je ze inademt lang genoeg is, zul je merken dat deze geuren veroorzaken hoofdpijn. Dit hoeft niet iets dat je hebt gebruikt op je eigen lichaam. Het kan een parfum dat je buurman heeft gebruikt zijn. Dus als je gaat zitten naast de persoon en het gevoel dat je hoofd wordt steeds duizelig, proberen om te verhuizen naar een veilige afstand. Misschien 5 of 10 meter afstand, indien nodig.

Tenzij natuurlijk is het je vrouw, dan is dat een ander verhaal.